Tu en as marre de voir tes efforts rester sans résultats ?
Ensemble, on transformera ta détermination en succès !
Alors investis dans unaccompagnement sportif qui changera la donne !
Fais le premier pas,
mais fais-le de la bonne manière !
Il n'est jamais trop tard pour trouver sa voie et prendre soin de soi !
Pratiquer une activité physique, c'est investir en soi pour le long terme.
Être en bonne santé, c'est un processus qui repose sur des habitudes de vie. La patience en fait partie et sera l'une des clés de ton succès.
Entretenir ton corps, c'est développer tes compétences physiques et mentales pour vivre pleinement et sereinement."
Au quotidien tu es :
Sédentaire ?
Tu es employé de bureau, tu n'as pas une activité très physique et tu passes la majorité de ta journée immobile ?
Souvent fatigué & en manque d'énergie
À peine réveiller de ta nuit, déjà fatigué, sans énergie avec une seule envie, aller se coucher ?
En mauvaise condition physique ?
En surpoids, ou simplement avec un physique qui ne te convient pas et fatiguée au moindre effort ?
Peu importe ton principal objectif :
Se défouler ou s'amuser
Être en forme
Se tonifier
Prendre du muscle
Perdre du gras
N°1 : Sur mesure
Suivant ton niveau, tes objectifs et tes contraintes pro & perso
N°2 : Progressif
Pour avoir des résultats sur le long terme & limiter les blessures
N°3 : Bien encadré
Pour développer les bonnes mécaniques de mouvement
N°4 : À l'écoute
Pour comprendre tes besoins et prendre en compte tes retours
Le coach en quelques lignes
Depuis 2018, mon quotidien se résume à être assis derrière un bureau, un métier sédentaire, certes, mais passionnant. Cependant, l'absence d'activité physique commençait à se faire sentir. Mon premier pas vers un mode de vie plus actif a été de faire mes trajets quotidiens en vélo, parcourant 26 km par jour, 5 jours par semaine. Le "vélotaf" était une belle initiative, mais avec le confinement de 2020, cela a pris fin, et j'ai perdu la seule activité physique que j'avais.
Puis, en mai 2021, le déclic : après avoir simplement monté un étage, je me suis retrouvé essoufflé. À 24 ans, cela m’a frappé comme une évidence : il était temps de changer.
En août 2021, j'ai pris la décision de me lancer sérieusement dans l'activité physique. Complètement novice et n'ayant jamais mis les pieds dans une salle de sport, j'ai choisi de faire appel à un coach personnel pour apprendre les bases, au rythme d’une séance par semaine pendant un an, en binôme avec ma compagne.
En septembre 2022, après un an de musculation, j’ai ressenti le besoin de me tourner vers un sport plus fonctionnel. J’ai trouvé ce que je cherchais, le Crossfit©, avec l’objectif de progresser de manière progressive, en écoutant mon corps pour éviter les blessures.
En mai 2023, fort de cette expérience, j'ai décidé de me former en tant que CQP Personal Trainer Musculation. Mon but : aider les autres à emprunter le même chemin. Si j'ai pu passer d'un mode de vie sédentaire à un sportif régulier, en meilleure forme, alors toi aussi, tu peux le faire. Avec du travail, de la régularité et de la persévérance, tout est possible.
Aujourd'hui, bien que je reste employé de bureau, mon diplôme me permet d'aider ceux qui veulent atteindre leurs objectifs, en plus de mon travail de projeteur. Mon coaching sportif est désormais une véritable passion, et j'accompagne chaque personne dans son propre parcours de transformation.